怎么去除痘痘

1、化妆要有度，卸妆要彻底

有些爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

2、管好你的手

许多人都会习惯用没有清洗过的手去摸脸的坏习惯，这是非常不好的，因为生活中我们的手总会触碰到各种各样的东西，而物体上的污垢沾染在手上，未洗的手又去摸脸，就会造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免用不干净的手去摸脸，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

3、注意卫生，日用品要常洗

常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

4、管好自己的嘴巴，不要溺爱甜食

相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是一天吃过多的甜食，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之了!

5、运动最健康

适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但要持之以恒，5分钟热度可不行的。即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

6、蔬菜常吃很有益

常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，像红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

7、少吃夜宵

喜欢吃宵夜的人注意了，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

8、保持愉悦的心境

人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

9、合理作息，少熬夜

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

10、洗脸要有度

洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。